8 причин начать заниматься йогой прямо сейчас!

Stretching out their legs and backs

 

Редакция нашего сайта уже дважды рассказывала вам о йоге. В первой статье мы рассказывали вам о том, как с помощью йоги вы можете побороть бессонницу, а во второй поведали вам о том, какие асаны идеально подходят для того, чтобы познакомить вашего малыша с прекрасным миром йоги. Но исчерпывающего ответа на вопрос – почему же йога так хороша и почему ей стоит заниматься – мы вам так и не дали.

Поэтому мы решили восполнить сей пробел и подробнее рассказать вам о пользе йоги и ее влиянии на наш организм. Цель этой статьи – рассказать о плюсах этой духовной и физической практики.

001Йога позволяет вас чувствовать себя увереннее

Йога способна подарить вам хорошее самочувствие, а оно – залог вашей уверенности. Вспомните, когда вы в последний раз чувствовали себя непобедимым, будучи больным и невыспавшимся? Не можете вспомнить, да? Просто потому что такого не было. Йога же, благодаря общеукрепляющему действию на весь организм, способна привести ваше тело и голову в порядок.

%d0%b0%d1%81%d0%b0%d0%bd%d0%b0-%d0%b7%d0%b4%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b2%d1%8c%d0%b5-%d0%b9%d0%be%d0%b3%d0%b0-%d0%bb%d1%8e%d0%b4%d0%b8-%d0%be%d0%b1%d1%80%d0%b0%d0%b7-%d0%b6%d0%b8%d0%b7%d0%bd%d0%b8

 

003Йогой можно заниматься практически всегда и везде

У вас нет времени на то, чтобы посещать йога-студию по вечерам? Не беда – вы можете уделять йоге 15-20 минут каждый день после работы, находясь прямо у себя дома. Приходите домой поздно и просто валитесь с ног от усталости? И это не помеха – вы заняться йогой прямо на рабочем месте. В интернете есть огромное количество видео, где люди занимаются йогой дома, на работе, на пляже, в парке. Вас ничего не ограничивает!

 

004Йога научит вас правильно дышать

Многие люди недооценивают роль правильного дыхания в нормальной жизнедеятельности человека. И очень зря! Любой тренер по йоге, прежде чем начать мучать вас асанами, научит вас правильно дышать, потому что он знает, насколько это важно!

%d0%b0%d1%81%d0%b0%d0%bd%d0%b0-%d0%b7%d0%b4%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b2%d1%8c%d0%b5-%d0%b9%d0%be%d0%b3%d0%b0-%d0%bb%d1%8e%d0%b4%d0%b8-%d0%be%d0%b1%d1%80%d0%b0%d0%b7-%d0%b6%d0%b8%d0%b7%d0%bd%d0%b8

 

005Йога выпрямит вашу осанку

Когда ваше тело находится в неправильном положении, то одни органы начинают давить на другие, вызывая боли, покалывания и сбивчивость дыхания. В любой йога-студии вас избавят от проблем с осанкой. А избавление от проблем с осанкой сулит вам не только улучшение самочувствия, но и красивую походку.

%d0%b0%d1%81%d0%b0%d0%bd%d0%b0-%d0%b7%d0%b4%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b2%d1%8c%d0%b5-%d0%b9%d0%be%d0%b3%d0%b0-%d0%bb%d1%8e%d0%b4%d0%b8-%d0%be%d0%b1%d1%80%d0%b0%d0%b7-%d0%b6%d0%b8%d0%b7%d0%bd%d0%b8

 

006Йога – это недорого

Если вы хотите всерьез заняться йогой, то все, что вам понадобится – это коврик, удобная одежда и абонемент в ближайшую йога-студию. Вы потратите от силы 50-60 долларов на все про все! Поверьте – ваш организм скажет вам за это «Спасибо»!

%d0%b0%d1%81%d0%b0%d0%bd%d0%b0-%d0%b7%d0%b4%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b2%d1%8c%d0%b5-%d0%b9%d0%be%d0%b3%d0%b0-%d0%bb%d1%8e%d0%b4%d0%b8-%d0%be%d0%b1%d1%80%d0%b0%d0%b7-%d0%b6%d0%b8%d0%b7%d0%bd%d0%b8

 

002Йога поможет вам стать внимательнее

Многие заблуждаются, что йога – это лишь асаны, дыхание и физическое развитие. Но это не так – прежде всего йога – это духовная практика. Это стиль жизни, который позволяет нам очистить наш разум, отбросив все плохие мысли прочь, что помогает нам резво взглянуть на этот мир. Йога помогает достичь внутренней гармонии, благодаря которой вам станет намного легче и приятнее жить.

%d0%b0%d1%81%d0%b0%d0%bd%d0%b0-%d0%b7%d0%b4%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b2%d1%8c%d0%b5-%d0%b9%d0%be%d0%b3%d0%b0-%d0%bb%d1%8e%d0%b4%d0%b8-%d0%be%d0%b1%d1%80%d0%b0%d0%b7-%d0%b6%d0%b8%d0%b7%d0%bd%d0%b8

 

007Йога поможет вам стать сильнее

Но и с физического аспекта йога – это прекрасное решение для тех, кто хочет сбросить лишний вес, заиметь подтянутую фигуру и избавиться от проблем со здоровьем. Уникальность йоги состоит в том, что ей может заниматься абсолютно каждый – даже самые строгие медицинские противопоказания редко распространяются на йогу.

%d0%b0%d1%81%d0%b0%d0%bd%d0%b0-%d0%b7%d0%b4%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b2%d1%8c%d0%b5-%d0%b9%d0%be%d0%b3%d0%b0-%d0%bb%d1%8e%d0%b4%d0%b8-%d0%be%d0%b1%d1%80%d0%b0%d0%b7-%d0%b6%d0%b8%d0%b7%d0%bd%d0%b8

008Йога борется со стрессом

Вас все достало? Чувствуете, как чаша вашего терпения вот-вот переполнится? Мы вас прекрасно понимаем! Помимо всех вышеупомянутых плюсов занятия йогой действуют на человеческий разум как неплохой психостимулятор. Начните заниматься йогой и увидите, как вспышки гнева и раздражительность станут редкими гостями в вашей повседневной жизни.

%d0%b0%d1%81%d0%b0%d0%bd%d0%b0-%d0%b7%d0%b4%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b2%d1%8c%d0%b5-%d0%b9%d0%be%d0%b3%d0%b0-%d0%bb%d1%8e%d0%b4%d0%b8-%d0%be%d0%b1%d1%80%d0%b0%d0%b7-%d0%b6%d0%b8%d0%b7%d0%bd%d0%b8

Загрузка...